En consultaSesiones presenciales
Un espacio tranquilo y cuidado en Benidorm, pensado para que puedas hablar con calma y sentirte a gusto desde la primera sesión.
- Edificio Joymar · Calle de Marte, 1
- 03501 Benidorm
- Sesiones de 60 minutos
Psicología clínicaTerapia cognitivo-conductual
Un espacio para entenderte, cuidarte y avanzar.
Un acompañamiento psicológico cercano y profesional, donde puedas comprender lo que sientes y encontrar herramientas para afrontar tus dificultades.
Consulta en Benidorm · Online para toda España
Elena Sánchez CarrascoPsicóloga
No tienes que tener todas las respuestas para empezar a encontrarlas.
Sobre mí
Hola, soy Elena.
Detrás de cada proceso hay una persona. Y cada historia merece ser escuchada.
Soy psicóloga y en ESC Psicología ofrezco evaluación e intervención psicológica personalizada, individualizada y basada en la evidencia científica. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual, sobre los pensamientos, las emociones y las conductas que pueden estar generando malestar o dificultando tu día a día.
Mi objetivo es acompañarte a comprenderte, desarrollar herramientas, fortalecer tu autoestima y afrontar las dificultades con mayor autonomía. Siempre con sensibilidad, empatía y claridad.
- Empatía
- Un trato cercano y humano, sin juicios.
- Rigor
- Una intervención basada en la evidencia científica.
- Claridad
- Objetivos compartidos y un plan adaptado a ti.
Mi formación
- Grado en Psicología
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Máster en Terapia Psicológica con Niños y Adolescentes
- Máster Práctico de Intervención en Psicología Clínica
Psicóloga colegiada nº CV21068
Servicios
¿Cómo puedo ayudarte?
Cada persona vive sus propios desafíos. Encontrar el acompañamiento adecuado también forma parte del proceso.
- 01Saber más sobre psicoterapia individual para adultos
Psicoterapia individual para adultos
Realizamos una evaluación inicial para comprender tu situación y establecer un plan de intervención personalizado, desde el enfoque cognitivo-conductual.
- 02Saber más sobre regulación emocional
Regulación emocional
Comprender lo que sientes y aprender a gestionarlo para que las emociones no dirijan tu día a día.
- 03Saber más sobre autoconocimiento y autoestima
Autoconocimiento y autoestima
Entender cómo piensas, cómo te hablas y cómo actúas, para relacionarte contigo de una forma más sana.
- 04Saber más sobre estrategias de afrontamiento
Estrategias de afrontamiento
Desarrollar herramientas concretas para afrontar las dificultades con mayor seguridad y autonomía.
- 05Saber más sobre procesos de cambio personal
Procesos de cambio personal
Acompañamiento ante decisiones, nuevas etapas o situaciones que remueven lo conocido.
Mi enfoque
Un proceso a tu ritmo.
Cada persona es diferente, y por eso la intervención también debe serlo.
Antes de intervenir, es fundamental comprender qué está ocurriendo y, sobre todo, por qué se mantiene aquello que genera malestar. Para ello utilizo el análisis funcional de la conducta, que permite identificar los factores que pueden estar originando o manteniendo determinadas dificultades y qué función cumplen nuestras conductas en cada contexto.
A partir de esta información, las estrategias de intervención se seleccionan y adaptan a tus necesidades, evitando aplicar soluciones generales a problemas que requieren una mirada individualizada.
Evaluación inicial.
Empezamos por comprender tu situación: qué te ha traído hasta aquí, qué te genera malestar y qué te gustaría cambiar.
Análisis funcional.
Analizamos qué está ocurriendo y, sobre todo, por qué se mantiene: la relación entre lo que ocurre, cómo piensas, qué sientes y cómo actúas.
Intervención personalizada.
Seleccionamos y adaptamos estrategias basadas en la evidencia científica a tus necesidades, para que desarrolles herramientas y ganes autonomía.
Seguimiento.
Espaciamos progresivamente las sesiones para evaluar el mantenimiento de los avances terapéuticos, consolidar las estrategias adquiridas y prevenir posibles recaídas, favoreciendo la autonomía y la estabilidad emocional a largo plazo.
La terapia es un trabajo en equipo: avanzar requiere tu implicación y tu compromiso con el cambio. Los objetivos se acuerdan contigo y se revisan a lo largo del proceso.
Comprender antes de intervenir. Analizar para poder cambiar.
Modalidades
Presencial u online.
Dos formas de encontrarnos y un mismo acompañamiento. Elige la que mejor encaje con tu momento y tu día a día.
En consulta
A distanciaSesiones online
La misma atención y el mismo rigor por videollamada, desde un lugar en el que te sientas a gusto.
- Para toda España
- Por videollamada
- Sesiones de 60 minutos
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
Es normal tener dudas al dar el primer paso. Aquí encontrarás respuesta a algunas de las más habituales.
Es un proceso de trabajo conjunto con una psicóloga para comprender qué te está generando malestar y desarrollar herramientas para afrontarlo. Se basa en técnicas con respaldo científico y se adapta a cada persona.
Contacto
Tu espacio empieza aquí.
Si estás pensando en dar el primer paso, puedes ponerte en contacto conmigo.
- Correo
- elena@escpsicologia.com
- @escpsicologia
- Consulta
- Edificio Joymar
Calle de Marte, 1, 03501 Benidorm (Alicante)
Cómo llegar - Online
- Sesiones por videollamada para toda España.
No es necesario que compartas detalles personales o de salud por WhatsApp o correo electrónico. Lo hablaremos con calma en consulta.
